Första riktiga EFIT-passet

 

Det blev 20 x hopprep, 10 x krossen 12 kg, 5 x välta däck och 10 x slägga. I 10 min. Underbart! Janne hann 6 och ett halvt varv, jag 7 st + hopprepen. Det var ett trevligt pass. Pulsen gick upp samtidigt som man fick styrka från däcket och släggan. I like!!!

Dagens lunch

Blev kyckling, ris, avokado och fetaostsallad. Jättegott. Blev hungrig igen. Men när klockan strax är midnatt bör man nog inte äta... Längtar till gröten!!!

Hittade nåt roligt!!

På denna blogg som jag bara var tvungen att kopiera.

Hambergs 10 budord:
1 Du ska inga andra intressen hava jämte träning.
2 En dag utan träning är en dag utan mening.
3 När Du vilar tränar dina konkurrenter.
4 Den som tycker träning är roligt, tränar för lite.
5 Träning är ett tillfälle att tävla.
6 Så länge Du är seg kan du inte bli övertränad.
7 Det som inte dödar, det härdar.
8 Smärta är svaghet som lämnar Din kropp.
9 Många äro kallade, få äro utvalda.
10 Det finns många sätt att bli dålig på, men bara ett sätt att bli bra på.

Ha ha!!! Hon har för övrigt en riktigt intressant blogg. Läs!!

Mätning och vägning

Husbandet hade minskat sammanlagt 3 cm men inte gått ner nåt i vikt. Men det är ju så mycket som kan spela in. Huvudsaken det blir minus på måtten.

Jag har nåt så helt vansinnig träningsvärk i mina biceps... eller M. Biceps brachii. Måste ju lära mig hela latinska namnet, så det är väl lika att börja öva. Träningsvärken kommer från negativa chins. Som jag gjorde i måndags. I tabata version. Aj, aj, aj. Helt fruktansvärt. But still I like it!!!

Idag ska vi massera i skolan. I måndags hade vi datakörkortslektion. Den sista, tack och lov. Fast jag har ju lärt mig massa, så bortkastat var det ju inte... den dagen... typ det andra kunde man ju redan. Klippa och klistra och använda word. Igår hade vi teori. Om huden och cellen. Och huvudvärken kommer som ett brev på posten när jag måste fokusera på att förstå finska i flera timmar. Det är inte det lättaste. Heidi har dock försäkrat mig om att jag snart kommer att tänka på finska. Ser fram emot den dagen. Om den då kommer.

Har dock en träningslära tenta som också måste göras. Känner att jag igen försöker hitta på så mycket annat att göra än att sätta mig med den. Men jag måste. Massagen kommer att ta så mycket tid. Så, "vad sitter du o bloggar för fortfarande????". Just det.

Have a nice day

Shoppat lite avokado

Kvarg i vanlig ordning

Då var det söndagskväll. Två dagar till vägning och mätning. Spännande!!

Kikärtsbollar

Nomnomnomnom....

Du tar 1 förp kikärtor + 4 msk jordnötssmör + 1/2 msk agavesirap + en portion proteinpulver. Jag hade chokladsmak. Mixa. Dela upp i två delar och krydda dem med valfria kryddor. Jag hade 1/2 tsk kanel + 1/2 tsk kardemumma i den ena delen. I den andra hade jag i 1 tsk pepparkakskrydda. Man hade säkert kunnat sätta i dubbla mängden krydda, men jag vågade inte ta för mycket. Det blir ungefär 20 bollar och 55 kalorier per boll.

Helt gott till kaffet. Tro mig :)