Jag tror vi kände oss riktigt taggade. Förutom att maken hade huvudvärk hela söndagen och nästan hela natten. Fick agera massör 03:00 på natten. Så det blev ingen cykling till jobbet idag. Men i övermorgon. Imorgon är vi nämligen båda lediga.
Dagens käk:
Frukost: Havregrynsgröt med keso, kanel och lite mjölk. Två st kokta äggvitor. Kaffe givetvis.
Lunch: Quinoasallad med ugnsstekt kyckling. I quinoasalladen hade vi crispsallad, körsbärstomater, kidneybönor, avokado och röd lök. Förutom då massa quinoa.
Mellis: Proteinpulver i vatten.
Middag: Quinoasallad med en burk tonfisk i vatten.
Kvällsmål: Mixad kesella med Froosch. Det senare är en smoothie gjord på massa frukt som man kan köpa på Ica. Mums.
Totalen idag: 187g protein, 124g kolhydrater, 39g fett = 1649 kcal
Dagens träning: Kettlebellspass med PT Kirsi som instruktör ikväll.
Idag har vi definitivt gjort oss av med mer än vi intagit. Känns FANTASTISKT bra. Dag 1. Oh yeah!!
Kul blogg! :)
SvaraRaderaGillar all kalorierna finns med! :D
ja, det kommer att bli ett ruggigt vägande och räknande här framöver. Men det är rätt intressant.
SvaraRadera