Bra kämpat av alla. Och försök verkligen att hålla ut. Det tar ca en månad att få den här nya vanan, att äta bra, att automatiseras. (Enligt forskare om nya vanor.) Och vi kommer att fixa det här finfint. Vi är ju så många som kan peppa varandra. När motivationen tryter.
Idag kommer jag att äta min kyckling och ris till lunch. Protein + 25g nötter/mandlar till mellis. Kallrökt lax med ris, hade ingen färdig potatis, och sallad till middag.
Sen blir det träning!!! Jag och Marie ska springa en runda. Vad tränar ni idag?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar