Dag 28

Dagens träning: Det blev då 28 km cykling. En trevlig liten tur. Och det regnade bara på vägen tillbaka hem. Hur bra som helst.

Dagens käk:
Frukost: Gröt och finskt rågbröd och lite annat.
Under/efter/mellan allt cyklande: Proteindryck med mjölk.
Lunch: Kyckling med ris.
Middag: Värsta goda tacobuffén hemma.
Kvällsmål: Kvarg med bär.

Dagens näringsintag: 233g protein, 253g kolhydrater, 82g fett = 2777 kalorier.

Dagens fördelning: 41 E% protein, 44,5 E% kolhydrater, 14,5 E% fett