Dagens käk:
Frukost: Gröt, macka med makrill. Se där, vi avancerar oss.
Lunch: Kyckling, fullkornsnudlar och fetaostsallad. Maken tyckte jag hade gett han en alldeles för stor portion. Han orkade inte äta allt...
Mellis: Protein och nötter + mandlar.
Middag: 500g kvarg (!!!!!!) med fun light.
Kvällsmål: Kvargmix med jordgubbar, mango och lite mjölk.
Dagens näringsintag: 254g protein, 174g kolhydrater, 88g fett = 2737 kalorier.
Dagens fördelning: 49 E% protein, 34 E% kolhydrater, 17 E% fett.
Nu klura ut lunch till imorgon. Imorgon väntar dessutom ett hårt träningspass. Det blir EFIT, (typ crossfit), och det är jag som leder. Det blir ett levandedöd-pass!! Jag ska också lokalisera hälsokostaffären i Finland, som inte var där den skulle vara när jag skulle köpa kokosoljan. Jag vill göra muslin. Och de där goda hälsobollarna. Mums!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar