Torsdag. Dag 25 i ordningen.

När det är ledighetskommittéen som ska hålla reda på sina ät-tider, blir det inte alltid riktigt som man tänkt sig. Men vi fick ihop kalorierna till slut i alla fall. (PT blänger lite)

Dagens käk:
Frukost: Det blev gröt utan mjölk (usch) och ägg utan kaviar. Då fick han äta ett st extra finskt rågbröd. Med leverpastej.
Lunch: Kyckling i kokosmjölk med ris.
Mellis: Proteindryck och nötter +mandlar.
Seeeeen middag: Super-mega-fantastiskt goda köttfärsbiffar med sallad.
Kvällsmål: Kvarg med Froosh.

Mums!!!

Dagens näringsintag: 232g protein, 144g kolhydrater, 114g fett = 2545 kalorier

Dagens fördelning: 47 E% protein, 30 E% kolhydrater, 23 E% fett

Idag har det träningsmässigt varit en vilodag. Nu följer dock tre dagar med hård träning. I like!!!!