Dag 39

Dagens käk:
Frukost: Gröt, finskt efterugnsrågbröd med leverpastej. Ägg. Berocca.
Lunch: Köttfärsbiff med sallad.
Mellis: Protein och mandlar.
Middag: Kyckling med sallad.
Kvällsmål: Kvarg med jordnötssmör och Fun light.

Dagens näringsintag: 275g protein, 111g kolhydrater, 114g fett = 2567 kalorier.

Dagens fördelning: 55 E% protein, 22 E% kolhydrater, 23 E% fett.

Idag var maken på massage. Hos Esko i Finland. Ordentlig massage. Ont hade det gjort. Djupgående. Härligt. Bra med sån massage. Inget schvimmel schvammel. Jag ska också gå nästa vecka. Längtar. Fast det kommer nog att göra så ont att jag vrider mig av smärta. Speciellt benen.

Det blir nu två vilodagar på raken. Kan vara bra med tanke på massagen. Sen kör vi hårt lördag och söndag.