Totalen denna torsdag, dag 11

Dagens käk: 
Frukost: Gröten.
Lunch: Quinoagrytan med bönor och kyckling.
Mellis: Proteindryck.
Middag: Fisk för en gångs skull.
Kvällsmål: Kvargmix med jordgubbar och blåbär.

Dagens näringsintag: 175g protein, 79g kolhydrater, 45g fett = 1625

Krämig kvarg...