Dagens käk:
Frukost: Gröt förstås.
Lunch: Tacos.
Mellis: Protein och nötter + mandlar.
Middag: Hamburgare med sallad.
Kvällsmål: Kvarg med jordgubbar och Froosh.
Dagens näringsintag: 197g proteiner, 206g kolhydrater, 120g fett = 2703 kalorier.
Dagens fördelning: 38 E% proteiner, 39 E% kolhydrater, 23 E% fett.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar